viernes, 12 de julio de 2013

LICUADOS DE VERANO

Con la llegada del verano nos apetecen bebidas más refrescantes por lo que comenzar a consumir licuados o jugos de frutas y verduras es una alternativa a cualquier otro refresco o zumo ya que al ser naturales nos proporcionan las vitaminales y minerales esenciales así como una perfecta asimilación de los mismos.
Nos ayudan a eliminar toxinas, tienen pocas calorías, son saciantes...
Repercuten beneficiosamente en nuestro organismo ya que nos aportan nutrientes de forma concentrada.
Al bebernos éstos alimentos ayudamos al proceso digestivo, ya que nos quedamos con todos los nutrientes evitando la extracción del líquido de las fibras.
No significa que dejemos consumir frutas y verduras pero si podemos intercalarlo.



1.  Reafirmante para la Piel-Licuado de Zanahoria y Apio:

Es una bebida rico en anti-oxidante, fibra soluble lo que aporta sensación de saciedad
 
Ingredientes:
  •   2 zanahorias
  •  1 puñado de alfalfa
  • 2 ramitas de apio
  •   1 pedacito de remolacha  
Se recomienda una hora después de comer.




 2Tratamiento para la Celulitis-Licuado de Piña y Pepino:

Es una bebida diurética, depurativa sus componentes otorgan mayor elasticidad a la piel acelerando la reparación de los tejidos dañados por la celulitis.  
 
Ingredientes:
  •   2 rodajas de piña
  •  1 pepino 


 3Tratamiento reducir abdomen-Licuado de Papaya, Piña, Sandia y Plátano:

Con propiedades diuréticas, dexintoxicantes, laxante y astringentes.

Ingredientes:

  •   1/2 taza de papaya (sin semillas ni cáscara)
  •  1/2 taza de piña (sin semillas ni cáscara) 
  •  2 rodajas sandía (sin semillas ni cáscara)
  •  1 plátano
  • 1/2 taza de agua
 


 4Tratamiento mejorar las manchas en la piel-Licuado de Naranja, Piña, Papaya, Melón, Limón y Sandia :

Su contenido en vitamina C, potasio, magnesio y pro-vitamina nos ayudar a regenerar la piel eliminando los radicales libres.

Ingredientes:

  •   1/2 taza de papaya (sin semillas ni cáscara)
  •  1/2 taza de piña (sin semillas ni cáscara) 
  •  2 rodajas sandía (sin semillas ni cáscara)
  •  2 rodajas de melón
  • 1 naranja
  • 1/2 limón 

 4Tratamiento potenciar el bronceado-Licuado de Zanahoria y tomate

Su alto contenido en fibra y vitamina E y C así como betacaroteno nos proporcionan un rápido bronceado y duración del mismo.

Ingredientes:
  •   7zanahorias
  •  1 tomate


Y vosotr@s ¿ Os animáis a embellezeros por dentro? ¿Os gustan éstos licuados?

Un abrazo,

Y feliz Viernes lo tenéis merecido!!!

Lou.


 

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